Vitamín K2 a vše kolem něj
Vitamín K2 pro děti
Někdo to zřejmě chtěl, a tak nám vitamín K už svým názvem napovídá, k čemu slouží a co má v lidském těle na starost. Není totiž náhoda, že vitamín K má na svědomí kvalitu krve. K jako krev. Není to samozřejmě úplně doslovné, ale velkou roli v oblasti krve hraje. Zmínit můžeme například nemoc, v jejímž důsledku může i u jinak zdravého kojence docházet ke krvácení. A tato nemoc ne obvykle způsobena právě nedostatkem vitamínu K v těle novorozence. Toto téma je blíže probíráno v článku Proč lékaři doporučují podávat kojencům vitamín K a D? na který se můžete podívat. My se nyní blíže podíváme konkrétně na vitamín K2.
Denní dávka vitamín K2
Krev totiž není jediným důležitým prvkem v lidském těle, na který má vitamín K zásadní vliv. Když se totiž budeme bavit konkrétně o vitamínu K2, tak podle nedávného výzkumu se zdá, že má velký vliv na ukládání vápníku do kostí, což, jak si každý domyslí, má vliv na tvrdost a pevnost kostí. Z toho plyne, že opačný problém, tedy řídnutí kostí má na svědomí nedostatek vitamínu K2. Z toho důvodu stoupá vliv vitamínu K2 v tabletách, protože lidé dbají na jeho pravidelné doplňování. Naše tělo si totiž samo umí vytvořit jen malé množství tohoto vitamínu. Další podstatnou část přijmeme ve stravě, ale mnoho lidí tímto způsobem přijme stále příliš malé množství tohoto vitamínu. Jaký je doporučený denní příjem si můžete přečíst na stránce vitamínu K2, kde je také popsáno více symptomů jeho nedostatku v lidském těle nebo naopak projevy předávkování tímto vitamínem.